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これからが旬 「みかん」の効能
2018年11月05日
ミカンには果実だけでなく、皮や白い筋など全ての部位に薬効があります。
果実には疲労回復や風邪の予防、美肌、抗がん作用があります。
また消化吸収を高めて食欲を増進させます。
香りの強い皮は気の滞りを改善し、のどのつかえ感やせきやげっぷ、腹部膨満感を改善します。
白い筋には毛細血管を丈夫にして動脈硬化を予防したり、アレルギーを予防する効果が確認されています。
ミカンの皮を干した陳皮という生薬は古いほど薬効が高いといわれ胃腸の働きを高めます。
浅漬けを作る時に加えるのもおすすめです。
〇主な作用
かぜ予防、食欲増進、アレルギー、動脈硬化、せき、腹部膨満感
〇主な栄養素
カロテン、ビタミンＣ、リモネン、βクリプトキサンチン
腰痛や足のしびれは、身体の状態を診ると腸の働きや冷えが原因の場合が多くあります。
食事・運動・生活習慣に気を付け予防、早期の改善を目指していきましょう。
駅南接骨院
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