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2017年12月29日

健康と若さを保つために毛細血管の修復と再生の役割を担っているアンチエイジングホルモン「成長ホルモン」
 
成長ホルモンには「成長」「代謝」の二つの働きがあります。
 
睡眠の質と適度の運動が成長ホルモン分泌の重要な鍵となります。
 
特に就寝3時間後に最も多く分泌されることが判明しています。
 
分泌された成長ホルモンは毛細血管によって全身の組織に運ばれてダメージを受けた細胞を修復します。
 
ホルモンと栄養の運搬に欠かせない毛細血管は何歳からでも増やすことができます。
 
運動、睡眠、食事で毛細血管を鍛え予防と健康の増進をめざしましょう。