新着情報

2018年11月19日

「頭がスッキリすること」

 

 

パソコンやスマートフォンによる目の疲れや頭の疲れのご相談をよくいただきます。

 

 

目の疲れや頭の疲れは
肩こりや腰痛、
自律神経症状などの体調不良、
運動選手のパフォーマンスにもつながり
改善することが重要になります。

 

 

ポイントは
目や脳が楽になり、神経のリラックスした状態＝「頭がスッキリすること」

 

 

セルフケアとして

 

 

◯パソコンやスマホの姿勢を気を付ける

 

 

◯休憩をとり身体を動かす

 

 

◯目のストレッチ、ケアを行う

 

 

◯気分転換や呼吸法により脳をスッキリさせる

ことが効果的です。

 

 

スマホやパソコンは現代の生活には欠かせないモノになっています。

 

 

うまく付き合い
健康と便利の両立をしていきましょう(^-^)

 

駅南接骨院　駅南バランス研究所

富山県高岡市赤祖父９２

Ｔｅｌ・Ｆａｘ０７６６－２２－４９４０