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腰痛の予防法
2018年01月15日
除雪作業での腰痛、背中の痛みのご相談が増えております。
治療も大事ですが予防法で対策をしましょう。
予防として
〇除雪、重い物を持つ作業の際に腰のベルトを使用する、加圧シャツ、スパッツを使用する
腹圧を高め腰椎への負担を軽減します
〇腸の状態や体調を整える
筋肉に栄養分を送り、老廃物を排泄するのは血液です。
血流は自律神経で流れをコントロールし、口から摂取された食品が腸で吸収され栄養素が全身に巡ります。
腰痛や関節の症状は腸の状態と体調が関連し、全体のバランスと原因を改善することが重要になります。
神経伝達調整（ＮＴＡ）では神経と内臓の働き、血液、リンパ、気の流れなどの体内循環を整えますが併せて
睡眠、食事、運動、ストレス対策が自律神経と血流・ホルモンバランスを改善し腸の状態や体調アップに効果的です。
ご家庭での予防で元気な身体作りをしていきましょう。
ギックリ腰や急な症状はお電話にてご相談下さい。
駅南接骨院 駅南バランス研究所
富山県高岡市赤祖父９２
📞０７６６－２２－４９４０
