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マラソン後の回復食
2023年11月07日
昨日は富山マラソン後のリカバリーに来院された方が多くおられました。
当日は金沢でのセミナーの為、沿道での応援はできませんでしたがO4を持ち込んで挑まれた方もおられ様々な感想を聞き楽しませていただきました。
体力の消耗後、筋疲労や腱炎の症状を回復させるには体内の血液、リンパの循環、特に肝機能を整えるとスムーズに回復できます。
食事で大切なポイントは肝機能を整える酸味のある梅干し、酢、かんきつ類を摂取する。
肝機能を整える緑黄色野菜を野菜スープにして摂ることでファイトケミカルも摂取できます。
福井マラソンもエントリーされている方もおられ、今後のご活躍もお祈りしています。
駅南接骨院
富山県高岡市赤祖父92
電話番号0766-22-4940