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2020年05月19日

外出の機会が減り、インターネットやテレビを視る時間が増えると目や頭の疲労感、

長時間の室内環境によるストレスにより睡眠のリズムの狂い、肩こりや腰痛の症状が多くなっています。

 

 

自宅では目の運動とホットタオルで温め身体の状態を整えましょう。

 

 

日光を浴び、風に当たる、水の流れる音、鳥の鳴き声、草木の匂いを感じることで身体への「ゆらぎ効果」により自律神経が整い、腸内環境の改善にもつながります。

 

 

適度な運動を心がけ、自然環境との調和も大切にしていきましょう。

 

 

駅南接骨院　駅南バランス研究所

富山県高岡市赤祖父９２

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